Des Soins & Des Arts

Je suis Vanessa Moubarak, musicienne, praticienne en soins chamaniques & holistiques (shiatsu, ostéopathie, radiesthésie…), professeur de yin yoga/do-in (auto-shiatsu) & breathwork facilitator.

La musique m’accompagne depuis ma plus tendre enfance et elle fut à la fois mon premier enseignant et mon premier thérapeute. C’est à travers elle que j’explore chaque jour le corps et m’interroge constamment sur ses mystères ; c’est aussi grâce à elle que j’ai pu rencontrer des praticiens et professeurs de tous horizons et commencer alors à me former moi-même afin d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent sur leur chemin de santé et de bien-être.

La Médecine Traditionnelle Chinoise via le Shiatsu m’a permis de découvrir que la transmission est essentielle lors de chaque soin et c’est pourquoi, j’ai désiré créer, en parallèle de ma pratique thérapeutique, un cours mêlant le Yin Yoga et le Do-In afin d’ouvrir un espace d’exploration sensorielle, de partage et de recherche d’autonomie individuelle soutenu par l’énergie du groupe.

Quelques années plus tard,  je m’initie au chamanisme à l’initiative de deux chamanes que j’ai eu la joie de rencontrer sur mon chemin en 2016 puis en 2022 et prends conscience que la musique, l’enseignement du yoga comme toutes les pratiques thérapeutiques auxquelles je me suis formée (shiatsu, ostéopathie, radiesthésie…) font partie intégrante de l’évolution du chamanisme et constitue entre autres des outils précieux à cette pratique.

Ma devise est qu’entre Ciel & Terre, nous sommes un instrument de musique dont chaque partie du corps résonne d’une vibration spécifique. On tend souvent à se désaccorder soi-même, c’est pourquoi prendre soin de soi au quotidien, quel que soit l’outil, permet de retrouver l’harmonie, vibrer à l’unisson avec soi et les autres instruments et participer ainsi à cette belle symphonie universelle qu’est la Vie.

Au plaisir de vous y accueillir 🍀

Dans mon parcours, outre la pratique quotidienne au sein de mon cabinet, je collabore depuis septembre 2017, avec le groupe Adecco (jusqu’à mi-mars 2020, arrêt dû à la crise sanitaire) ainsi qu’avec Soins Service (Hôpital privé) où je m’occupe encore aujourd’hui, sous forme de mission de 5 jours (tous les 2 mois en France), du personnel médical et administratif que je reçois en consultation individuelle dans leurs locaux ou sous forme de petit groupe dans le cadre d’ateliers «prévention santé & gestion du stress».

Arrivée en Suisse en janvier 2022, je reçois en consultation d’une part sur Lausanne et enseigne le yin yoga et le do-in à Lausanne sous-gare ainsi qu’à Yoga Flame. En 2023, je suis invitée à collaborer au sein d’UNISANTE dans le cadre de leur programme de cours et ateliers à Lausanne et vais poursuivre en 2024 ainsi qu’à l’AVASAD Lausanne où j’enseigne tant le yin yoga que le do-in (auto-acupuncture). Je collabore depuis peu au sein de MQ-Learning à Zurich avec un premier événement «Health Awareness Day» fin novembre 2023 et 2 autres en mai et juin 2024 autour du Souffle et du Breathwork.

Depuis le printemps 2018, j’ai créé d’une part, avec un maître Qi Gong, des ateliers corporels « Vie, Souffle et Mouvement » dans un désir de transmettre, sensibiliser et rendre chacun autonome vis-à-vis de sa santé et d’autre part, avec la Yogini Noéline Tang des ateliers corporels saisonniers mêlant le yoga et le Do-In (auto-shiatsu) afin de partager ce que chaque saison a à offrir pour prendre soin de soi.

Auparavant, j’ ai collaboré en entreprises avec le théâtre de Paris, les ateliers Hermès, le coach sportif Didier Herzog… je fut l’ostéopathe de l’Espace Bikram Paris et j’y ai organisé des ateliers mêlant pratique et théorie sur la santé au travers du yoga et de l’ostéopathie.

C’est suite à des rencontres déterminantes de praticiens de tous horizons, que je prends conscience de mon désir de me former, parallèlement à ma pratique artistique, à ces disciplines. En musique tout comme en soin , le corps est au cœur de ces deux arts. Etre à son écoute et en prendre soin est une réalité commune aux danseurs, musiciens, comédiens, peintres…

En réalité, cela est vrai pour tous!

Etant moi- même musicienne et ayant la chance d’avoir pu déjà expérimenter au Théâtre de Paris ces pratiques, il y a une compréhension spontanée voire instinctive des besoins de chacun tant au niveau de l’exigence corporelle des différentes pratiques artistiques et du fait d’être sur scène qu’au niveau de l’aspect émotionnel de l’artiste et de ses attentes au quotidien.

En Septembre 2020, je commence des études de Botanique et Plantes médicinales à l’Ecole des Plantes de Paris et en 2022, formation auprès de Toni Ceron en Spagyrie à Orcier (École Epinoia).

« Rendez-Vous With Your Breath » : Un cours de 45 minutes dédié à la respiration au tarif de 8 francs la session.
Inscription via le site de Yoga Flame : https://yogaflame.ch/fr/classes/schedule/
Live Rest & Restore / Rendez-vous with your breath (online) – with Vanessa Moubarak

L’air est l’une des formes d’énergie les plus subtiles. La respiration est l’une des forces
que nous découvrons lorsque nous venons au monde, et étant en partie involontaire,
nous n’avons peut-être jamais prêté attention à notre respiration ou à la manière dont
nous respirons jusqu’à maintenant. On sait que la respiration oxygène et détoxifie notre
corps, mais nous connaissons peut-être peu, voire rien du tout, sur les autres avantages
que la respiration peut apporter à notre santé psycho-émotionnelle et à ce chemin de
connaissance de soi.

Lors de chaque session, je partagerai avec vous les notions essentielles sur la respiration qui nous aideront à mieux visualiser et donc à mieux ressentir notre souffle lors de la pratique à venir. Nous apprendrons à gérer et à maîtriser la partie volontaire du souffle à travers différents exercices. Nous écouterons et dirigerons le souffle pour « guérir » à différents niveaux (physique, psychologique et émotionnel).

Air is one of the subtlest forms of energy. Breathing is one of the forces that we discover
when we come into the world, and being partly involuntary, we may have never paid
attention to our breathing or how we breathe until now. It is known that breathing
oxygenates and detoxifies our body but perhaps we know little, if anything at all, about the other benefits that breathing can bring to our psycho-emotional health and to this
path of self-knowledge.

During each session, I will share with you the essential notions about breathing which will help us to better visualize and therefore better feel our breath during the practice to come. We will learn to handle & master the voluntary part of the breath through different exercises. We will listen to and direct the breath to « heal » on different levels (physical, psychological & emotional).

Le Do-In, c’est l’art de vivre avec son corps au fil des saisons… inspiré de la sagesse taoïste, c’est une pratique qui permet de développer l’écoute, celle du cœur pour mieux prendre soin de soi grâce au toucher et au travail corporel. Le Do-In pour apprendre à accueillir l’énergie de la saison et tour à tour, favoriser la montée de celle-ci, la libérer puis la digérer pour mieux aborder la saison suivante. L’art du souffle permettant l’art de diriger l’énergie, la respiration se mêlera à la pratique tout comme la méditation (« medeor » du grec ancien qui signifie soigner, remède…). Le toucher stimule nos capteurs sensoriels et les connexions entre le cerveau (le mental) et le corps. Il permet d’évacuer tensions et émotions sans avoir besoin de parler (d’y mettre des mots). Le corps faisant parti de nous, notre équilibre global, l’harmonie dépend aussi des sensations que l’on a de lui…

Le Yin Yoga est une discipline qui puise dans l’immobilité les ressources corporelles et mentales qui souvent nous échappent par un excès d’agir au quotidien. Il s’agit de découvrir et d’expérimenter au travers d’un travail postural l’état de notre paysage intérieur tant d’un point de vue physique que psychique afin de (re)trouver notre équilibre. Les postures, le plus souvent au sol, sans charge et avec le minimum d’engagement musculaire, sont tenues plusieurs minutes favorisant un temps d’accueil et d’observation de ce qui est tout en régénérant l’ensemble des tissus du corps (fascias, muscles et articulations) grâce à l’étirement profond qui se produit. Cette immobilité clé de la pratique permet alors de développer une meilleure compréhension de nos sensations et des informations que notre corps véhicule pour mieux interagir avec soi et son environnement (les autres et l’extérieur).

Pour être informés plus en détails (agendas, tarifs etc…), n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail à vanessa.moubarak@gmail.com afin de recevoir la newsletter bimensuelle.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis!

Arrivée en Suisse l’été 2022, la musique, désormais, s’invite plus souvent au sein des soins holistiques proposés et de l’enseignement du yoga et du do-in ainsi que lors de salons culturels musicales à Zurich notamment au sein de MQ-Learning où la musique, la poésie, la méditation et la philosophie se rencontrent le temps d’une soirée partagée…

Flûtiste et chanteuse, Vanessa Moubarak se produit depuis quelques années dans de nombreux festivals à travers l’Europe et participe activement à la création musicale notamment au sein de l’ensemble instrumental Abstraï où la poésie, la vidéo et l’électronique se mêlent à la musique…

Elle est engagée en tant qu’artiste lyrique au sein de l’ensemble Athénaïs, dirigé par L. Pottier et se produit dans divers festivals de musique ancienne (Festival Marin Marais, Eglise des Billettes…). En 2011, elle enregistre avec l’ensemble son premier disque paru chez Bayard Musique et salué par la critique (Diapason magazine et Classica…).

En 2010, le Théâtre Antoine à Paris lui ouvre ses portes pour une adaptation de « La Vie Parisienne», mise en scène par A. Sachs et nominée aux Molières la même année.
La pièce connut un immense succès et y fut reprise en 2011, et au Théâtre de Paris en 2012.
 L’année suivante, elle est de nouveau engagée par A. Sachs dans «Tout Offenbach Ou Presque» au Théâtre de Paris.
En 2014, elle collabore avec le Théâtre de Paris sur «La Contrebasse» de Süskind interprétée par C. Cornillac.

En 2015, elle participe à un projet musical France-Japon avec un premier concert à l’UNESCO dans le cadre des rencontres culturelles Kyoto-Paris avec à la clé une tournée à venir au Japon.

En 2016, création de l’œuvre « Elégie-Mémoire » pour flûte en sol d’Iradj Sahbaï à Paris et en 2018, création de « Tchista » pour flûte de Sina Fallahzadeh à Paris.

Sous la direction musicale de P. Peyrieras, elle effectue plusieurs enregistrements et captations vidéos dans le cadre de différents projets en duo, trio ou formation orchestrale (disques, musique pour les musées, musique de théâtre…).
En décembre 2017, elle participe à une tournée musicale en Chine et à Taïwan sous la direction du chef d’orchestre Marc Hajjar.