Des Soins & Des Arts

Je suis Vanessa Moubarak, musicienne, praticienne en soins holistiques chamaniques (shiatsu, ostéopathie, radiesthésie…), professeur de yoga (yin & yang)/do-in (auto-shiatsu) & respiration/breathwork.

La musique m’accompagne depuis ma plus tendre enfance et elle fut à la fois mon premier enseignant et mon premier thérapeute. C’est à travers elle que j’explore chaque jour le corps et m’interroge constamment sur ses mystères ; c’est aussi grâce à elle que j’ai pu rencontrer des praticiens et professeurs de tous horizons et commencer alors à me former moi-même afin d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent sur leur chemin de santé et de bien-être.

La Médecine Traditionnelle Chinoise via le Shiatsu m’a permis de découvrir que la transmission est essentielle lors de chaque soin et c’est pourquoi, j’ai désiré créer, en parallèle de ma pratique thérapeutique, un cours mêlant le Yin Yoga et le Do-In afin d’ouvrir un espace d’exploration sensorielle, de partage et de recherche d’autonomie individuelle soutenu par l’énergie du groupe.

Quelques années plus tard,  je m’initie au chamanisme à l’initiative de deux chamanes que j’ai eu la joie de rencontrer sur mon chemin en 2016 puis en 2022 et prends conscience que la musique, l’enseignement du yoga comme toutes les pratiques thérapeutiques auxquelles je me suis formée (shiatsu, ostéopathie, radiesthésie…) font partie intégrante de l’évolution du chamanisme et constitue entre autres des outils précieux à cette pratique.

Ma devise est qu’entre Ciel & Terre, nous sommes un instrument de musique dont chaque partie du corps résonne d’une vibration spécifique. On tend souvent à se désaccorder soi-même, c’est pourquoi prendre soin de soi au quotidien, quel que soit l’outil, permet de retrouver l’harmonie, vibrer à l’unisson avec soi et les autres instruments et participer ainsi à cette belle symphonie universelle qu’est la Vie.

Au plaisir de vous y accueillir 🍀

I am Vanessa Moubarak, a musician and practitioner of holistic shamanic healing (shiatsu, osteopathy, radiesthesia…), a yoga (yin & yang) and Do-In (self-shiatsu) teacher, as well as a breathwork practitioner.

Music has been with me since my early childhood and was both my first teacher and my first therapist. It is through music that I explore the body every day and constantly question its mysteries. It is also thanks to music that I have been able to meet practitioners and teachers from all backgrounds and begin to train myself to accompany those who wish on their path to health and well-being.

Traditional Chinese Medicine (TCM), through Shiatsu, allowed me to discover that transmission is essential in every healing session, which is why I wanted to create, alongside my therapeutic practice, a course combining Yin Yoga and Do-In, to open a space for sensory exploration, sharing, and the search for individual autonomy supported by the energy of the group.

A few years later, I began my initiation into shamanism through the guidance of two shamans whom I had the joy of meeting on my path in 2016 in Paris and then again in 2022 in Switzerland. I became aware that music, yoga teachings, and all the therapeutic practices I have trained in (shiatsu, osteopathy, radiesthesia…) are an integral part of the evolution of shamanism and are, among other things, valuable tools for this practice.

My motto is that between Heaven and Earth, we are musical instruments, with each part of the body resonating with a specific vibration. We often tend to fall out of tune with ourselves, which is why taking care of oneself daily, no matter the tool, helps restore harmony, vibrate in unison with ourselves and other instruments, and thus participate in this beautiful universal symphony called Life.

I look forward to welcoming you 🍀

Arrivée en Suisse en 2022, je reçois en consultation d’une part sur Lausanne dans mon espace « Des Soins & des Arts » et j’enseigne le yoga (yin et yang), le do-in, la respiration à Lausanne sous-gare ainsi qu’à Yoga Flame. Depuis 2023, je suis invitée à collaborer au sein d’UNISANTE dans le cadre de leur programme de cours et ateliers à Lausanne.

J’ai collaboré à plusieurs reprises au sein de l’Avasad à Lausanne en 2024 et au sein de MQ-Learning à Zurich avec un premier événement «Health Awareness Day» fin novembre 2023 et 2 autres ateliers en mai et juin 2024 autour du Souffle et du Breathwork.

Dans mon parcours, outre la pratique quotidienne au sein de mon cabinet, j’ai collaboré depuis septembre 2017, avec le groupe Adecco (jusqu’à mi-mars 2020), ainsi qu’avec Soins Service (Hôpital privé) jusqu’en novembre 2024 où je m’occupais, sous forme de mission de 5 jours, du personnel médical et administratif que je recevais en consultation individuelle dans leurs locaux ou sous forme de petit groupe dans le cadre d’ateliers «prévention santé & gestion du stress», accompagnée du Dr. Stefan Bodenstab.

Depuis le printemps 2018, j’ai créé d’une part, avec un maître Qi Gong, des ateliers corporels « Vie, Souffle et Mouvement » dans un désir de transmettre, sensibiliser et rendre chacun autonome vis-à-vis de sa santé et d’autre part, avec la Yogini Noéline Tang des ateliers corporels saisonniers mêlant le yoga et le Do-In (auto-shiatsu) afin de partager ce que chaque saison a à offrir pour prendre soin de soi.

Auparavant, j’ ai collaboré en entreprises avec le théâtre de Paris, les ateliers Hermès, le coach sportif Didier Herzog… je fut l’ostéopathe de l’Espace Bikram Paris et j’y ai organisé des ateliers mêlant pratique et théorie sur la santé au travers du yoga et de l’ostéopathie.

C’est suite à des rencontres déterminantes de praticiens de tous horizons, que je prends conscience de mon désir de me former, parallèlement à ma pratique artistique, à ces disciplines. En musique tout comme en soin , le corps est au cœur de ces deux arts. Etre à son écoute et en prendre soin est une réalité commune aux danseurs, musiciens, comédiens, peintres…

En réalité, cela est vrai pour tous!

Etant moi- même musicienne et ayant la chance d’avoir pu déjà expérimenter au Théâtre de Paris ces pratiques, il y a une compréhension spontanée voire instinctive des besoins de chacun tant au niveau de l’exigence corporelle des différentes pratiques artistiques et du fait d’être sur scène qu’au niveau de l’aspect émotionnel de l’artiste et de ses attentes au quotidien.

En Septembre 2020, je commence des études de Botanique et Plantes médicinales à l’Ecole des Plantes de Paris et en 2022, formation auprès de Toni Ceron en Spagyrie à Orcier (École Epinoia). En 2023 & 2024, je me suis formée au Breathwork dans une perspective d’accompagner soit en groupe soit individuellement auprès de Sébastien Fazan en Suisse.

Arriving in Switzerland in 2022, I offer consultations in Lausanne at my space « Des Soins & des Arts » and teach yoga (both yin and yang), Do-In, and breathing techniques in Lausanne, close to Ouchy, as well as at Yoga Flame. Since 2023, I have been invited to collaborate within UNISANTE as part of their course and workshop program in Lausanne.

I have collaborated several times within Avasad in Lausanne in 2024, and at MQ-Learning in Zurich, starting with the first event, « Health Awareness Day » at the end of November 2023, followed by two other workshops in May and June 2024, focusing on Breath and Breathwork.

In my career, besides my daily practice in my cabinet, I have been collaborating since September 2017 with the Adecco group (until mid-March 2020), and with Soins Service (Private Hospital) until November 2024, where I was in charge, as part of a 5-day mission, of the medical and administrative staff, providing individual consultations in their offices and small group workshops on « Health Prevention & Stress Management, » alongside Dr. Stefan Bodenstab.

Since the spring of 2018, I have created, alongside a Qi Gong master, physical workshops called “Life, Breath, and Movement” with the aim of transmitting, raising awareness, and making each person autonomous regarding their health. Additionally, I have co-created seasonal physical workshops with Yogini Noéline Tang, combining yoga and Do-In (self-shiatsu), to share what each season has to offer for self-care.

Previously, I have collaborated with companies such as the Théâtre de Paris, Hermès workshops, and sports coach Didier Herzog. I was the osteopath at Espace Bikram Paris, where I organized workshops blending practice and theory on health through yoga and osteopathy.

It was through decisive encounters with practitioners from various fields that I realized my desire to train in these disciplines alongside my artistic practice. In both music and healing, the body is at the heart of these two arts. Listening to it and taking care of it is a reality common to dancers, musicians, actors, painters.

In reality, this is true for everyone!

As a musician myself, I have had the privilege of already experimenting with these practices at the Théâtre de Paris, which gave me a spontenous, even instinctive understanding of the needs of each individual, both in terms of the physical demands of various artistic practices and the experience of being on stage, as well as the emotional aspect of the artist and their everyday expectations.

In September 2020, I began studies in Botanic and Medicinal Plants at the School of Plants in Paris, and in 2022, I trained through several courses with Toni Ceron in Spagyrie at Orcier (Epinoia School).

In 2023 & 2024, I trained in Breathwork with Sébastien Fazan in Switzerland to accompany individuals or groups.

« Rendez-Vous With Your Breath » : Un cours de 45 minutes dédié à la respiration au tarif de 8 francs la session. An 45′ online class dedicated to breathing, 8 francs per session.

Inscription via Yoga Flame’s website : https://yogaflame.ch/fr/classes/schedule/
Live Rest & Restore / Rendez-vous with your breath (online) – with Vanessa Moubarak

L’air est l’une des formes d’énergie les plus subtiles. La respiration est l’une des forces
que nous découvrons lorsque nous venons au monde, et étant en partie involontaire,
nous n’avons peut-être jamais prêté attention à notre respiration ou à la manière dont
nous respirons jusqu’à maintenant. On sait que la respiration oxygène et détoxifie notre
corps, mais nous connaissons peut-être peu, voire rien du tout, sur les autres avantages
que la respiration peut apporter à notre santé psycho-émotionnelle et à ce chemin de
connaissance de soi.

Lors de chaque session, je partagerai avec vous les notions essentielles sur la respiration qui nous aideront à mieux visualiser et donc à mieux ressentir notre souffle lors de la pratique à venir. Nous apprendrons à gérer et à maîtriser la partie volontaire du souffle à travers différents exercices. Nous écouterons et dirigerons le souffle pour « guérir » à différents niveaux (physique, psychologique et émotionnel).

Air is one of the subtlest forms of energy. Breathing is one of the forces that we discover
when we come into the world, and being partly involuntary, we may have never paid
attention to our breathing or how we breathe until now. It is known that breathing
oxygenates and detoxifies our body but perhaps we know little, if anything at all, about the other benefits that breathing can bring to our psycho-emotional health and to this
path of self-knowledge.

During each session, I will share with you the essential notions about breathing which will help us to better visualize and therefore better feel our breath during the practice to come. We will learn to handle & master the voluntary part of the breath through different exercises. We will listen to and direct the breath to « heal » on different levels (physical, psychological & emotional).

Atelier de Breathwork : A 2 voix & 4 mains accompagnée du Dr. Stefan Bodenstab.

Le mot « respirer » vient du latin « spirare, » qui signifie respirer ou vivre. La respiration est l’une des deux forces que nous découvrons en venant au monde et elle est essentielle à la vie. Pour être, maintenir ou restaurer un état de santé et/ou de bien-être, la respiration est principalement la clé. On sait que la respiration oxygène et détoxifie notre corps, mais peut-être en savons-nous peu, voire rien du tout, sur les autres bienfaits que la respiration peut apporter à notre santé psycho-émotionnelle et à cette voie de connaissance de soi. C’est le seul système qui est à la fois involontaire et volontaire, et respirer consciemment, avec une intention dirigée, vous permet d’influencer les niveaux physique, psychologique, émotionnel et spirituel de manière égale.

 « La qualité de notre vie peut dépendre de la qualité de notre respiration », Dr Clara Naudi (Mon corps au pays des merveilles, Beauté et intelligence de l’anatomie humaine, éditions PhidiaS). 

Le Breathwork est une pratique qui, grâce à sa technique de respiration unique, intensifie toutes nos sensations corporelles, accroît la conscience de ce qui se passe en nous et offre la possibilité de diriger cette conscience là où le corps en a le plus besoin. Cela peut ouvrir un espace de guérison intérieure en libérant tensions, nœuds, blocages, souvenirs traumatiques… 

Lors de cette session, nous prendrons d’abord un moment pour expliquer et partager les concepts clés du Breathwork, puis pour nous ancrer et nous connecter les uns aux autres avant d’entrer dans le vif du sujet : la respiration. À la fin, pour ceux qui souhaitent partager leurs impressions ou ont des questions, des souhaits ou des préoccupations, nous prendrons le temps d’y répondre. 

Dans cet atelier, vous allez :

– Découvrir le Breathwork et les bienfaits de cette manière particulière de respirer. 

– Être guidé dans l’expérience de cette technique de respiration et de ses bienfaits dans un environnement sécurisé.

– Apprendre à explorer et à ressentir plus intensément votre monde intérieur à tous les niveaux (physique, émotionnel, mental et spirituel).

Breathwork Workshop: 2 voices & 4 hands accompanied by Dr. Stefan Bodenstab

The word « to breathe « / »respirer » comes from the Latin « spirare, » which means to breathe or to live. Breathing is one of the two forces we encounter as we come into the world, and it is essential to life. To be, to maintain, or to restore a state of health and/or well-being, breathing is the key. We know that breath oxygenates and detoxifies our body, but we may know little, or even nothing, about the other benefits that breathing can offer for our psycho-emotional health and for the path of self-awareness. It is the only system that is both involuntary and voluntary, and breathing consciously, with intentional focus, allows you to influence the physical, psychological, emotional, and spiritual levels equally.

“The quality of our life may depend on the quality of our breathing,”
– Dr. Clara Naudi (Mon corps au pays des merveilles, Beauté et intelligence de l’anatomie humaine, éditions PhidiaS). 

Breathwork is a practice that, through its unique breathing technique, intensifies all of our bodily sensations, heightens awareness of what is happening within us, and offers the possibility to direct that awareness to where the body needs it most. This can open a space for inner healing by releasing tensions, knots, blockages, traumatic memories…

During this session, we will first take a moment to explain and share the key concepts of breathwork, then ground ourselves and connect with one another before diving into the heart of the practice: the breath. At the end, for those who wish to share their experiences, ask questions, express intentions or concerns, we will take time to honor that space.

In this workshop, you will:

-Discover breathwork and the benefits of this unique way of breathing

-Be guided through the experience of this breathing technique and its benefits in a safe and supportive environment

-Learn to explore and more deeply feel your inner world on all levels — physical, emotional, mental, and spiritual

Le Do-In, c’est l’art de vivre avec son corps au fil des saisons… inspiré de la sagesse taoïste, c’est une pratique qui permet de développer l’écoute, celle du cœur pour mieux prendre soin de soi grâce au toucher et au travail corporel. Le Do-In pour apprendre à accueillir l’énergie de la saison et tour à tour, favoriser la montée de celle-ci, la libérer puis la digérer pour mieux aborder la saison suivante. L’art du souffle permettant l’art de diriger l’énergie, la respiration se mêlera à la pratique tout comme la méditation (« medeor » du grec ancien qui signifie soigner, remède…). Le toucher stimule nos capteurs sensoriels et les connexions entre le cerveau (le mental) et le corps. Il permet d’évacuer tensions et émotions sans avoir besoin de parler (d’y mettre des mots). Le corps faisant parti de nous, notre équilibre global, l’harmonie dépend aussi des sensations que l’on a de lui…

Le Yin Yoga est une discipline qui puise dans l’immobilité les ressources corporelles et mentales qui souvent nous échappent par un excès d’agir au quotidien. Il s’agit de découvrir et d’expérimenter au travers d’un travail postural l’état de notre paysage intérieur tant d’un point de vue physique que psychique afin de (re)trouver notre équilibre. Les postures, le plus souvent au sol, sans charge et avec le minimum d’engagement musculaire, sont tenues plusieurs minutes favorisant un temps d’accueil et d’observation de ce qui est tout en régénérant l’ensemble des tissus du corps (fascias, muscles et articulations) grâce à l’étirement profond qui se produit. Cette immobilité clé de la pratique permet alors de développer une meilleure compréhension de nos sensations et des informations que notre corps véhicule pour mieux interagir avec soi et son environnement (les autres et l’extérieur).

Le Yang Yoga est une pratique dynamique et énergisante qui met l’accent sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’alignement du corps. Inspiré par des styles de yoga plus actifs comme le Hatha Yoga, Vinyasa ou l’Ashtanga, il se concentre sur une grande variétés de postures, des transitions fluides et une respiration synchronisée avec le mouvement. Cette approche stimule la circulation de l’énergie (le Qi) dans le corps, renforce l’endurance et améliore l’équilibre physique et mental. Très complémentaire au Yin Yoga, qui privilégie des postures passives et un travail en profondeur sur les tissus conjonctifs, le Yang Yoga est parfait pour ceux qui cherchent une pratique dynamique et revigorante, tout en cultivant force et vitalité.

Pour être informés plus en détails (agendas, tarifs etc…), n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail à vanessa.moubarak@gmail.com afin de recevoir la newsletter bimensuelle.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis!

Do-In is the art of living in harmony with your body throughout the seasons… Inspired by Taoist wisdom, it is a practice that helps develop deep listening, the one from the heart, to better care for oneself through touch and bodywork. Do-In teaches us how to welcome the energy of each season and, in turn, to encourage its rise, release it, and then digest it in order to move into the next season with balance.
The art of breathing, which guides the flow of energy, is woven into the practice, along with meditation (from the Ancient Greek « medeor », meaning to heal, remedy…). Touch stimulates our sensory receptors and the connections between the brain (the mind) and the body. It allows us to release tension and emotions without needing to speak (or put them into words). Since the body is a part of us, our overall balance and harmony also depend on how we feel within it.

Yin Yoga is a discipline that draws upon stillness to access physical and mental resources that often elude us due to the constant activity of daily life. Through postural work, it invites us to discover and explore our inner landscape — physically and mentally — in order to (re)find our balance. The postures, mostly done on the floor, without load and with minimal muscular effort, are held for several minutes. This allows time to welcome and observe what is, while regenerating the body’s tissues (fascia, muscles, and joints) through deep stretching. This key element of stillness in the practice fosters a better understanding of our sensations and the messages our body sends, helping us to interact more consciously with ourselves and our surroundings (others and the external world).

Yang Yoga is a dynamic and energizing practice that emphasizes muscular strength, flexibility, and body alignment. Inspired by more active styles such as Hatha, Vinyasa, or Ashtanga Yoga, it focuses on a wide variety of postures, fluid transitions, and breathing synchronized with movement. This approach stimulates the flow of energy (Qi) through the body, builds endurance, and enhances both physical and mental balance. Highly complementary to Yin Yoga — which emphasizes passive postures and deep connective tissue work — Yang Yoga is perfect for those seeking a dynamic, invigorating practice that cultivates strength and vitality.

For more detailed information (schedules, prices, etc.), feel free to email me at vanessa.moubarak@gmail.com to receive the bi-monthly newsletter.

Looking forward to seeing you on the mat!

Arrivée en Suisse l’été 2022, la musique, désormais, s’invite plus souvent au sein des soins holistiques proposés et de l’enseignement du yoga et du do-in ainsi que lors de salons culturels musicales à Zurich notamment au sein de MQ-Learning où la musique, la poésie, la méditation et la philosophie se rencontrent le temps d’une soirée partagée…

Since arriving in Switzerland in the summer of 2022, music has increasingly become a part of the holistic care offered, as well as in the teaching of Yoga and Do-In. It also features in cultural and musical events in Zurich, particularly at MQ-Learning, where music, poetry, meditation, and philosophy come together for an evening of shared experience…

Flûtiste et chanteuse, Vanessa Moubarak se produit depuis quelques années dans de nombreux festivals à travers l’Europe et participe activement à la création musicale notamment au sein de l’ensemble instrumental Abstraï où la poésie, la vidéo et l’électronique se mêlent à la musique…

Elle est engagée en tant qu’artiste lyrique au sein de l’ensemble Athénaïs, dirigé par L. Pottier et se produit dans divers festivals de musique ancienne (Festival Marin Marais, Eglise des Billettes…). En 2011, elle enregistre avec l’ensemble son premier disque paru chez Bayard Musique et salué par la critique (Diapason magazine et Classica...).

En 2010, le Théâtre Antoine à Paris lui ouvre ses portes pour une adaptation de « La Vie Parisienne», mise en scène par A. Sachs et nominée aux Molières la même année.
La pièce connut un immense succès et y fut reprise en 2011, et au Théâtre de Paris en 2012.
 L’année suivante, elle est de nouveau engagée par A. Sachs dans «Tout Offenbach Ou Presque» au Théâtre de Paris. 
En 2014, elle collabore avec le Théâtre de Paris sur «La Contrebasse» de Süskind interprétée par C. Cornillac.

En 2015, elle participe à un projet musical France-Japon avec un premier concert à l’UNESCO dans le cadre des rencontres culturelles Kyoto-Paris avec à la clé une tournée à venir au Japon.

En 2016, création de l’œuvre « Elégie-Mémoire » pour flûte en sol d’Iradj Sahbaï à Paris et en 2018, création de « Tchista » pour flûte de Sina Fallahzadeh à Paris.

Sous la direction musicale de P. Peyrieras, elle effectue plusieurs enregistrements et captations vidéos dans le cadre de différents projets en duo, trio ou formation orchestrale (disques, musique pour les musées, musique de théâtre…).
 En décembre 2017, elle participe à une tournée musicale en Chine et à Taïwan sous la direction du chef d’orchestre Marc Hajjar.

A flutist and singer, Vanessa Moubarak has performed for several years at numerous festivals across Europe and was actively involved in musical creation, particularly within the instrumental ensemble Abstraï, where poetry, video, and electronics merge with music.

She was also engaged as a lyric artist with the Athénaïs Ensemble, conducted by L. Pottier, and regularly performs at various early music festivals (such as the Festival Marin Marais, Église des Billettes, etc.). In 2011, she recorded her first album with the ensemble, released by Bayard Musique, which was praised by critics (featured in Diapason and Classica magazines).

In 2010, Théâtre Antoine in Paris welcomed her for an adaptation of “La Vie Parisienne”, directed by A. Sachs and nominated for the Molières the same year. The play was a huge success and was revived in 2011, and again at the Théâtre de Paris in 2012. The following year, she was once again invited by A. Sachs to perform in “Tout Offenbach ou Presque” at the Théâtre de Paris.
In 2014, she collaborated with the Théâtre de Paris on “La Contrebasse” by Süskind, performed by Clovis Cornillac.

In 2015, she took part in a France-Japan musical project, with a first concert at UNESCO as part of the Kyoto-Paris cultural exchange program, leading to an upcoming tour in Japan.

In 2016, she premiered “Elégie-Mémoire” for alto flute by Iradj Sahbaï in Paris, and in 2018, she premiered “Tchista” for flute by Sina Fallahzadeh, also in Paris.

Under the musical direction of P. Peyrieras, she has participated in several recordings and video productions across various projects in duo, trio, or orchestral formations (albums, music for museums, theater scores…).
In December 2017, she joined a music tour in China and Taiwan under the conductor Marc Hajjar.