Des Soins & des Arts

Je suis Vanessa Moubarak, musicienne, thérapeute holistique et professeur de yin yoga/do-in (auto-shiatsu).

La musique m’accompagne depuis ma plus tendre enfance et elle fut à la fois mon premier enseignant et mon premier thérapeute. C’est à travers elle que j’explore chaque jour le corps et m’interroge constamment sur ses mystères ; c’est aussi grâce à elle que j’ai pu rencontrer des praticiens et professeurs de tous horizons et commencer alors à me former moi-même afin d’accompagner celles et ceux qui le souhaitent sur leur chemin de santé et de bien-être.

La Médecine Traditionnelle Chinoise via le Shiatsu m’a permis de découvrir que la transmission est essentielle lors de chaque soin et c’est pourquoi, j’ai désiré créer, en parallèle de ma pratique thérapeutique, un cours mêlant le Yin Yoga et le Do-In afin d’ouvrir un espace d’exploration sensorielle, de partage et de recherche d’autonomie individuelle soutenu par l’énergie du groupe.

Ma devise est qu’entre Ciel & Terre, nous sommes un instrument de musique dont chaque partie du corps résonne d’une vibration spécifique. On tend souvent à se désaccorder soi-même, c’est pourquoi prendre soin de soi au quotidien, quel que soit l’outil, permet de retrouver l’harmonie, vibrer à l’unisson avec soi et les autres instruments et participer ainsi à cette belle symphonie universelle qu’est la Vie.

Au plaisir de vous y accueillir 🍀

A propos de Soins

Thérapeute Holistique : Shiatsu, Energéticienne, Ostéopathe D.O et Réflexologie Plantaire.

Dans mon parcours, outre la pratique quotidienne au sein de mon atelier, je collabore depuis septembre 2017, avec le groupe Adecco ainsi qu’avec Soins Service (Hôpital privé) où je m’occupe du personnel médical et administratif et collabore depuis l’automne 2019 avec Marie Piton, fondatrice de M-Yoga à Paris.

Arrivée en Suisse à Lausanne en 2022, je collabore avec Inchirah Smine au sein de son cabinet thérapeutique Swiss Apa et je reçois également en consultation et en enseigne le yin et le do-in à l’Equilibre Yoga à Lausanne.

Depuis le printemps 2018, j’ai créé d’une part, avec un maître Qi Gong, des ateliers corporels « Vie, Souffle et Mouvement » dans un désir de transmettre, sensibiliser et rendre chacun autonome vis-à-vis de sa santé et d’autre part, avec la Yogini Noéline Tang des ateliers corporels saisonniers mêlant le yoga et le Do-In (auto-shiatsu) afin de partager ce que chaque saison a à offrir pour prendre soin de soi. Actuellement en préparation d’ateliers « Prévention cardio-vasculaire et gestion du stress » destinés aux entreprises avec Inchirah Smine.

Auparavant, j’ ai collaboré en entreprises avec le théâtre de Paris, les ateliers Hermès, le coach sportif Didier Herzog… je fut l’ostéopathe de l’Espace Bikram Paris et j’y ai organisé des ateliers mêlant pratique et théorie sur la santé au travers du yoga et de l’ostéopathie.

Depuis 2020, je suis certifiée professeur de Yin Yoga et enseigne à Paris.

C’est suite à des rencontres déterminantes de praticiens de tous horizons, que je prends conscience de mon désir de me former, parallèlement à ma pratique artistique, à ces disciplines. En musique tout comme en soin , le corps est au cœur de ces deux arts. Etre à son écoute et en prendre soin est une réalité commune aux danseurs, musiciens, comédiens, peintres…

En réalité, cela est vrai pour tous!

Etant moi- même musicienne et ayant la chance d’avoir pu déjà expérimenter au Théâtre de Paris ces pratiques, il y a une compréhension spontanée voire instinctive des besoins de chacun tant au niveau de l’exigence corporelle des différentes pratiques artistiques et du fait d’être sur scène qu’au niveau de l’aspect émotionnel de l’artiste et de ses attentes au quotidien.

En Septembre 2020, je commence des études de Botanique et Plantes médicinales à l’Ecole des Plantes de Paris et en 2022, formation auprès de Toni Ceron en Spagyrie à Orcier (École Epinoia).

A propos de Musique

Concert à l’Unesco (Paris)

Flûtiste et chanteuse, Vanessa Moubarak se produit depuis quelques années dans de nombreux festivals à travers l’Europe et participe activement à la création musicale notamment au sein de l’ensemble instrumental Abstraï où la poésie, la vidéo et l’électronique se mêlent à la musique…

Elle est engagée en tant qu’artiste lyrique au sein de l’ensemble Athénaïs, dirigé par L. Pottier et se produit dans divers festivals de musique ancienne (Festival Marin Marais, Eglise des Billettes…). En 2011, elle enregistre avec l’ensemble son premier disque paru chez Bayard Musique et salué par la critique (Diapason magazine et Classica…).

En 2010, le Théâtre Antoine à Paris lui ouvre ses portes pour une adaptation de « La Vie Parisienne», mise en scène par A. Sachs et nominée aux Molières la même année.
La pièce connut un immense succès et y fut reprise en 2011, et au Théâtre de Paris en 2012.
 L’année suivante, elle est de nouveau engagée par A. Sachs dans «Tout Offenbach Ou Presque» au Théâtre de Paris.
En 2014, elle collabore avec le Théâtre de Paris sur «La Contrebasse» de Süskind interprétée par C. Cornillac.

En 2015, elle participe à un projet musical France-Japon avec un premier concert à l’UNESCO dans le cadre des rencontres culturelles Kyoto-Paris avec à la clé une tournée à venir au Japon.

En 2016, création de l’œuvre « Elégie-Mémoire » pour flûte en sol d’Iradj Sahbaï à Paris et en 2018, création de « Tchista » pour flûte de Sina Fallahzadeh à Paris.

Sous la direction musicale de P. Peyrieras, elle effectue plusieurs enregistrements et captations vidéos dans le cadre de différents projets en duo, trio ou formation orchestrale (disques, musique pour les musées, musique de théâtre…).
En décembre 2017, elle participe à une tournée musicale en Chine et à Taïwan sous la direction du chef d’orchestre Marc Hajjar.

Cours et Professeurs

Vanessa Moubarak – Do-In (Auto-Shiatsu)/Yin

Le Do-In, c’est l’art de vivre avec son corps au fil des saisons… inspiré de la sagesse taoïste, c’est une pratique qui permet de développer l’écoute, celle du cœur pour mieux prendre soin de soi grâce au toucher et au travail corporel. Le Do-In pour apprendre à accueillir l’énergie de la saison et tour à tour, favoriser la montée de celle-ci, la libérer puis la digérer pour mieux aborder la saison suivante. L’art du souffle permettant l’art de diriger l’énergie, la respiration se mêlera à la pratique tout comme la méditation (« medeor » du grec ancien qui signifie soigner, remède…). Le toucher stimule nos capteurs sensoriels et les connexions entre le cerveau (le mental) et le corps. Il permet d’évacuer tensions et émotions sans avoir besoin de parler (d’y mettre des mots). Le corps faisant parti de nous, notre équilibre global, l’harmonie dépend aussi des sensations que l’on a de lui…

Tom LemannYin Yoga

« La pratique du Yin Yoga, très récente si on la compare au Hatha Yoga traditionnel, se veut lente, douce et introspective. Les postures, essentiellement au sol, sont tenues plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher au fil des respirations. L’immobilité, accompagnée d’une attention maintenue sur le souffle, permet au corps de se détendre afin d’étirer les muscles profonds, les fascias, ainsi que d’ouvrir en douceur les articulations. Le Yin Yoga est accessible à tous les corps et à tous les niveaux, les postures se déroulant naturellement en fonction de sa souplesse du moment. L’approche en musique de Tom, permet aux pratiquants de créer de nouveaux espaces physiques et mentaux par le biais du souffle, de l’attention aux sensations et surtout de la douceur et de la progressivité indispensables à cette pratique. Le Yin Yoga est un complément idéal à toute pratique physique. Il n’a pas pour vocation de muscler le corps, mais plutôt de lui offrir une pause par l’écoute et le respect de celui-ci, offrant un rechargement idéal avec de commencer une nouvelle semaine ! »

C’est lors d’un cours de chant en 2012, allongé au sol et pour la première fois présent à son corps, que Tom fait la rencontre du souffle et de « l’état de yoga ». 
Il se rend à ses premières classes de Hatha et se passionne rapidement pour la pratique, pratique qui le conduira en Inde pour sa première formation d’enseignant de Hatha à Goa en 2018.
Auteur, chanteur et compositeur de musique électronique, la rencontre entre le mouvement, la présence et les vibrations constitue le cœur de ses explorations. 
Du Hatha au Yin, en passant par les Pranayama ou le Hatha Restauratif, Tom met l’accent sur la lenteur et le recentrage, offrant à ses élèves la possibilité de ressentir une part de la magie qui l’a captivé il y a déjà quelques années… 

Planning & Réservation

Au sein de Swiss Apa, j’enseigne le mardi un yoga yang (dynamique) à 18h30 et un yoga yin le mercredi à 19h. Les cours durent 1h au tarif de 30 francs ou possibilité d’une carte de 10 cours à 250 francs (valable 3 mois). L’inscription est obligatoire la veille au plus tard auprès de moi et le règlement se fait avant le cours. En vous remerciant de votre compréhension et au plaisir de vous retrouver sur le tapis 🍀

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