« Rendez-Vous With Your Breath » : Un cours de 45 minutes dédié à la respiration au tarif de 8 francs la session.
Inscription via le site de Yoga Flame : https://yogaflame.ch/fr/classes/schedule/
Live Rest & Restore / Rendez-vous with your breath (online) – with Vanessa Moubarak
L’air est l’une des formes d’énergie les plus subtiles. La respiration est l’une des forces
que nous découvrons lorsque nous venons au monde, et étant en partie involontaire,
nous n’avons peut-être jamais prêté attention à notre respiration ou à la manière dont
nous respirons jusqu’à maintenant. On sait que la respiration oxygène et détoxifie notre
corps, mais nous connaissons peut-être peu, voire rien du tout, sur les autres avantages
que la respiration peut apporter à notre santé psycho-émotionnelle et à ce chemin de
connaissance de soi.
Lors de chaque session, je partagerai avec vous les notions essentielles sur la respiration qui nous aideront à mieux visualiser et donc à mieux ressentir notre souffle lors de la pratique à venir. Nous apprendrons à gérer et à maîtriser la partie volontaire du souffle à travers différents exercices. Nous écouterons et dirigerons le souffle pour « guérir » à différents niveaux (physique, psychologique et émotionnel).
Air is one of the subtlest forms of energy. Breathing is one of the forces that we discover
when we come into the world, and being partly involuntary, we may have never paid
attention to our breathing or how we breathe until now. It is known that breathing
oxygenates and detoxifies our body but perhaps we know little, if anything at all, about the other benefits that breathing can bring to our psycho-emotional health and to this
path of self-knowledge.
During each session, I will share with you the essential notions about breathing which will help us to better visualize and therefore better feel our breath during the practice to come. We will learn to handle & master the voluntary part of the breath through different exercises. We will listen to and direct the breath to « heal » on different levels (physical, psychological & emotional).